Витамины для укрепления волос

Витамины для укрепления волос

Если женщина ухаживает за собой, то особое внимание она уделяет прическе. Это значит, что волосы периодически подвергаются сушке, завивке, выпрямлению, воздействию лаков и спреев. Что уж говорить об окрашивании! Все эти действия, способствующие наведению красоты на голове, имеют большой минус: волосы тускнеют, секутся, становятся безжизненными, сухими или наоборот жирными. Чтобы исправить этот недостаток, нужно ухаживать за волосами. Причем делать это нужно как изнутри, так и снаружи. Первое обеспечивается приемом витаминных комплексов. Второе — применением масок с добавлением витаминов или же проведение витаминных обертываний

  Какие витамины способствуют укреплению роста волос?

Если вы хотите укрепить корни волос, улучшить их рост, советуем пропить курс витаминов. Перед покупкой обязательно изучите состав. Для вас важно, чтобы там присутствовали:

Витамин А (ретинол), который способствует росту волос;

Витамин В2 (рибофлавин), дарящий волосам здоровье;

Витамин В8, благодаря которому волосы остаются на голове, а не на подушке или расческе;

Витамин F, обеспечивающий хорошее состояние волос, предупреждающий их выпадение;

Витамин Е (токоферол), способствующий устранению себореи, улучшающий кровообращение кожи волосистой части головы;

Витамин Н (биотин), предохраняющий от седины (это же можно сказать и о витамине В9), а также укрепляющий волосы, помогающий при профилактике облысения;

Кроме этого, вам будут полезными витамины В1, В12 и РР.

  Где содержатся витамины природного происхождения?

И вправду, не стоит забывать, что витамины также попадают в человеческий организм с пищей. А потому очень важно наладить правильное и рациональное питание, обеспечивающее витаминами. Для этого необходимо знать, что витамин А сдержится сливочном масле, сливках и цельном молоке, яичных желтках, печени. Витамин В2 также содержится в молочных продуктах, яйцах, печени, а также хлебе и мясе. Витамин B6 можно получить, употребляя цельные зерна, курятину, свинину, рыбу, яйца, картофель и капусту, бананы, орехи, сою. Кроме этого, необходимый для волос витамин В9 в большом количестве содержится  в твороге, сырах, рыбе, овощах, а также пищевых дрожжах. Наиболее богаты витамином Е: горох, шпинат, петрушка, помидоры, семена шиповника и, естественно, подсолнечное масло. Витамин F, который не в меньшей степени, чем его витаминные родственники, нужен волосам, в большом количестве содержится в различных растительных маслах (подсолнечном, из завязи пшеницы, семени льна), а также в орехах (арахисе, грецких орехах, миндале).

Каждый из описанных витаминов оказывает огромное влияние на состояние  волос. Поддержать их баланс в организме можно, употребляя названные (и многие другие) продукты, а также дополнительно принимая витаминные комплексы. Но вы должны помнить, что нередко проблема заключается в том, что поступающие витамины просто-напросто не усваиваются организмом. Поэтому обратитесь за консультацией к специалисту, который подскажет, как лучше принимать витамины, чтобы получить от них максимальную пользу.  

Специально для chelka.net – Татьяна Аргамакова

от Гость | 2013-03-06
когда у меня стали тускнеть и выпадать волосы я пила по моему перфектил называлось эти витамины специально для волос уже через неделю волосы лучше стали выглядеть потом еще пару раз маски попробовала сделать и проблема прошла. Но зато теперь в начале весны и осени я принимаю витамины и проблема с волосами отпала сама собой так волосы питаются этими витаминами очень удобно и эффективно а продуктов все равно столько не съешь
от Гость | 2013-03-15
нужно ипитаться правильно, но все равно раз в полгода желательно это делать весной и осенью принимать различные витамины микроелементы, тогда и волосы и кожа будут в порядке и не будет ничего выпадать и шелушиться ведь все идет изнутри, надо и маски витаминные делать, но и поддерживать тоже нужно. А еще лучше масла всякие добавлять в шампуни и маски делать фруктовые
от | 2013-09-28
Для волос, чтобы погуще были и блестели пью витамины - перфектил трихолоджик (специальный комплекс для волос). По цене приемлемо, по результату тоже нравится, от ледис формула изменений не чувствовала, разве что волосы лучше расчесываться стали.
  • 0
  • 17797
Отправить комментарий
Внимание

Информация, опубликованная на сайте CHELKA.NET является справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарственных препаратов требуют знания истории болезни и непосредственного обследования врачом. Мы рекомендуем Вам, для исключения случаев недопонимания, по вопросам применения лекарств и диагностики обращаться к лечащему врачу.

Опрос
Как часто Вы красите волосы?: